“夏天涂防晒霜就够了，眼睛哪用得着防晒？” 不少人在烈日下眯着眼赶路时，总会有这样的想法。但你知道吗？眼睛其实是人体最脆弱的防晒盲区，紫外线对眼部的伤害远比想象中更隐蔽、更持久。

紫外线中的 UVA 和 UVB 会像 “隐形手术刀” 一样穿透眼球：短期可能引发角膜上皮灼伤，出现眼睛红肿、刺痛、流泪等 “日光性角膜炎” 症状；长期累积则会加速晶状体老化，增加白内障风险，还可能诱发黄斑病变 —— 这种损伤一旦形成，往往不可逆转。更可怕的是，雪地、水面、玻璃幕墙等环境会反射 80% 以上的紫外线，让眼部暴露在双重 “攻击” 下，海边度假后突然看不清东西的人，很多都是忽视了眼部防晒。

科学防晒需要 “内外兼修”：外出时应佩戴标注防紫外线（UV400）的太阳镜，镜框越大越好，能覆盖眼周肌肤；选择宽檐帽或遮阳伞，形成物理屏障；正午 10 点到下午 4 点紫外线最强，尽量减少户外活动。对于近视人群，可选择有度数的防晒镜片，或在隐形眼镜外叠加太阳镜。